Finalizarea și vizualizarea unui rezumat al exercițiului pe Apple Watch
Finalizarea unui exercițiu pe Apple Watch
Atunci când vă atingeți obiectivul, veți auzi un ton de alertă și veți simți o vibrație. Dacă vă simțiți bine și doriți să continuați, o puteți face - Apple Watch va continua să colecteze date până când îi veți indica să se oprească. Când sunteți gata să încheiați exercițiile:
Accesați aplicația Exerciții
pe Apple Watch.Când terminați exercițiul, glisați spre dreapta, apoi apăsați pe Terminați.
Rotiți coroana Digital Crown pentru a evalua efortul și a vizualiza rezumatul exercițiului, apoi apăsați pe
din partea de sus.
Sfat: senzorul ritmului cardiac rămâne activ încă trei minute după ce terminați un exercițiu pentru a vă măsura ritmul cardiac. După terminarea unui exercițiu, puteți apăsa pictograma inimă din rezumatul exercițiului pentru a vedea ritmul cardiac în timp real.
Evaluarea nivelului dvs. de efort
După terminarea unui exercițiu axat pe cardio, puteți ajusta evaluările estimate ale intensității efortului depus în timpul exercițiului. Fiecare evaluare ia în considerare ritmul cardiac, valoarea VO2 max și date personale, cum sunt vârsta, înălțimea și greutatea dvs.
Accesați aplicația Exerciții
pe Apple Watch.Când terminați exercițiul, glisați spre dreapta, apoi apăsați pe Terminați.
Întoarceți coroana Digital Crown pentru a indica efortul dvs., apoi apăsați pe
.Notă: pentru a schimba evaluarea, întoarceți coroana Digital Crown pentru a derula rezumatul exercițiului, apăsați pe Efort, apoi efectuați o schimbare.
Când ați terminat, apăsați pe
din partea de sus.
Pentru a edita evaluarea efortului dvs. pe iPhone, accesați aplicația Fitness pe iPhone, apăsați pe Sesiuni, apăsați pe un exercițiu, apăsați pe Efort, trageți glisorul pentru a schimba evaluarea, apoi apăsați pe Actualizați.
Consultarea istoricului exercițiilor
Accesați aplicația Fitness pe iPhone.
Derulați în jos, apăsați pe Sesiuni, apoi apăsați pe un exercițiu.
Rezumatul include detaliile exercițiului, timpii intermediari, ritmul cardiac, efortul și ruta. Puteți vedea mai multe detalii despre fiecare apăsând pe Mai mult lângă fiecare articol.
Pentru a vedea traseul parcurs în rezumatul exercițiului, trebuie să activați urmărirea traseelor. Puteți activa urmărirea traseelor când configurați Apple Watch sau ulterior, oricând doriți.
Pe Apple Watch: Accesați aplicația Configurări
, accesați Intimitate și securitate > Servicii de localizare, apăsați pe Exerciții Apple Watch, apoi apăsați pe „La utilizarea aplicației”.Pe iPhone: Accesați aplicația Configurări, apăsați pe Intimitate și securitate, apăsați pe Servicii de localizare, apăsați pe Exerciții Apple Watch, apoi apăsați pe „La utilizarea aplicației”.